Psychoterapia to leczenie oparte na relacji pomiędzy osobą, która cierpi, a psychoterapeutą. To terapeutyczny dialog ze specjalistą, który jest obiektywny, neutralny i nieoceniający.
Osoba zgłaszająca się na terapię i psychoterapeuta pracują razem, aby zidentyfikować i zmienić wzorce myślenia, a także zachowania, które nie pozwalają wieść pacjentowi udanego życia. Oznacza to, że rozmowa z terapeutą nie jest zwyczajną przyjacielską pogawędką, a ma charakter profesjonalny. Terapeuta w kontakcie z pacjentem używa swoich umiejętności i zdobytej wiedzy, by wspomagać jego zmianę psychiczną.
OBSZARY TERAPEUTYCZNE:
- zaburzenia lękowe, w tym lęk egzystencjalny (śmierć), lęk społeczny, fobie, ataki paniki
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia odżywiania
- zaburzenia nastroju, w tym depresja (apatia, utrata sensu i chęci do życia)
- trudności w radzeniu sobie z emocjami: złością, agresją, smutkiem, poczuciem winy
- trudności w podejmowaniu decyzji
- wypalenie zawodowe, trudności w pracy
- niepowodzenia w nawiązywaniu bliskich relacji (problemy małżeńskie, rodzinne, konflikty w pracy i życiu codziennym)
- kryzysy spowodowane trudnymi doświadczeniami i traumami: żałoba, nadużycia seksualne, choroby przewlekłe
- zaburzenia psychosomatyczne
- trudności w radzeniu sobie ze stresem
- praca z uzależnieniami, współuzależnieniem, DDA
- zaburzenia snu, koszmary, bezsenność
- niska samoocena
- trudności w przejściu kryzysów rozwojowych ( np. dojrzewanie, separacja od rodziny, rodzicielstwo)
SCHEMAT PRACY
- Podczas pierwszych spotkań (ok. 3) ustalam razem z pacjentem, jaki będzie cel pracy i jak często będą odbywały się sesje.
- W zależności od celu terapii można umówić się na terapię krótkoterminową, o określonej liczbie sesji (np. 12) lub długoterminową, trwającą tak długo, jak to okaże się potrzebne dla osiągnięcia ustalonych celów.
- Sesja trwa 50 minut, odbywa się zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu.
- Koszt sesji to 150 zł.
- Pracuję w ujęciu integratywnym, co oznacza, że stosuję wiele technik terapeutycznych zaczerpniętych z różnych nurtów. Najczęściej z nutru psychodynamicznego i poznawczo-behawioralnego, a także humanistyczno-egzystencjalnego i systemowego. Łączę je i modyfikuję w zależności od wybranej strategii i stosownie do indywidualnego przypadku. Podczas sesji wykorzystuję także techniki pracy z ciałem oparte na uważności i współczuciu.
Czas trwania terapii bywa różny w zależności od wybranej metody leczenia, jednak najczęściej jest to terapia krótkoterminowa.